#PROUD2BRCFN

Willkommen bei Reebok CrossFit Nürnberg

Reebok CrossFit Nürnberg ist eine vollausgestattete Weltklasse CrossFit Box in Nürnberg. Unsere 750 Quadratmeter Große Einrichtung bietet unvergleichlich viel Platz um CrossFits breites und dennoch inklusives Trainingsprogramm, welches für jedes Fitness-level geeignet ist, durchzuführen. Check us out on social media:

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Reebok Crossfit Nürnberg

Lenkersheimerstrasse 10A
90431 Nürnberg
Tel: +4991132167750
E-Mail: info@reebokcrossfitnuernberg.com

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Fitness wird sich verdient

Erinnert ihr euch noch als Laufen, Springen, Purzelbäume machen und im Wald „Gym“ zu spielen Spaß gemacht hat? Wenn du dich nicht erinnern kannst wann du das letzte Mal Spaß beim Sport hattest, dann werden wir dir helfen diesen Spaß wieder aufleben zu lassen - wir werden deine Knochendichte erhöhen und deine Muskelmassen definieren, und am wichtigsten ist, dass wir dein Risiko krank zu werden und ins Krankenhaus zu kommen minimieren werden.


Wir machen dich stärker bei allem was du machen möchtest, und bewahren dich vor Verletzungen, nicht nur während du CrossFit machst, sondern auch bei allen anderen Sportarten, die du liebst. Lass uns deine Ziele wissen und wir werden dir helfen diese in Rekordzeit zu erreichen - garantiert.


 

Many thanks to our amazing photographer Felix Domula

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The WOD

 

Murph

For time:
Run, 1 mi
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Air Squats
Run, 1 mi

Partition the pull-ups, push-ups and air squats as needed. Start and finish with a mile run. If you've got a twenty pound vest or body armor, wear it. 

In memory of Navy Lieutenant Michael Murphy, 29, of Patchogue, N.Y., who was killed in Afghanistan June 28th, 2005. This workout was one of Mike's favorites and he'd named it "Body Armor". From here on it will be referred to as "Murph" in honor of the focused warrior and great American who wanted nothing more in life than to serve this great country and the beautiful people who make it what it is

Run, 1 mi 200 Push-ups 300 Air Squats 400 Sit-ups Run, 1 mi

Run, 1 mi 100 Dumbbell Bent Over Rows, pick load 200 Push-ups 300 Air Squats Run, 1 mi

Kontakt

+49 (0)911 321 67750 info@reebokcrossfitnuernberg.com

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